General

¿Qué es la culpa?,  ¿Por qué nos sentimos culpables? La culpa es una emoción que sentimos cuándo “creemos” que hemos hecho algo mal, somos responsables del malestar de otros, no lo hemos hecho bien. Pero probablemente si solo nos quedáramos con la idea de que hemos hecho algo mal, no nos sentiríamos culpables, sino que nos sentiríamos apesadumbrados, arrepentidos, pero no culpables. ¿Cuándo nos sentimos culpables o porqué? Porqué de la percepción de haber hecho algo malo, pasamos a la interpretación errónea…

Possiblement en la nostra infància es van oblidar d’ensenyar-nos a dir “no”. Aquest és un problema molt generalitzat en la nostre cultura, però en el cas de les dones es produeix encara més. Ens han educat per ser “bones”, “educades” i agradar als altres, i segurament la majoria de nosaltres hem pensat que ho havíem de fer. Per aquesta raó segurament, estem tan disposades a sacrificar el nostre temps per atendre les necessitats dels altres. Perquè ens costa tant dir…

Hi ha dues idees errònies que influeixen en els problemes de parella: esperar que l’altra persona faci el que nosaltres pensem que ha de fer i una visió poc realista de com ha de ser la relació.En el primer cas, exigim que la parella es comporti com nosaltres creiem que ho ha de fer, i estem convençuts que ha de ser així. Si no ho fa, el condemnem per la seva manera d’actuar i li atorguem tota la responsabilitat dels…

L’ansietat, mecanisme de defensa necessari per a sobreviure, es converteix sovint en un problema que ens fa mal viure. De fet, no ens convé desfer-nos totalment de ella ja que ens alerta de que estem en perill, per tant, podem considerar-la una aliada. En la actualitat no solem viure situacions de perill. Però l’ansietat és un dels trastorns més freqüents. Què és el que fa que es donin aquestes reaccions quan no són necessàries? Els nostres desitjos moltes vegades són…